Strik & Stræk
En lækker wellness strikkebog fyldt med strikkeopskrifter og strækøvelser
Strik & Stræk er opbygget som en vekselvirkning mellem strikkeopskrifter og strækøvelser.
Forfatterne Pernille Cordes og Martha Miehe-Renard gør det let og enkelt for alle at få lavet strækøvelser. Budskabet er, at hvis du husker at lytte til din krop, kan du måske helt undgå overbelastningsskader - eksempelvis ved at sidde rankt, holde små pauser og bruge 5 minutter på at strække ud indimellem.
At strikke er at have tid til at fordybe sig. Det er sundt og afstressende. Du fokuserer på dit strikketøj, dine tanker får fri til at svæve rundt, og hverdagen bliver koblet fra.
Men strikning er også monotone bevægelser, som gentages igen og igen. Så symbiosen mellem strikning og sjælefred kan få en brat ende i det sekund, din krop smerter til på grund af en fastlåst kropsholdning eller overspændte muskler.
Udover øvelser får man i bogen en masse fine opskrifter på strik, der er designet til wellness og fordybelse. Der er eksempelvis en taske til din yogamåtte, en top med bryderryg og en sjælevarmer. Alt sammen lækre strikdesigns og tøj, som giver komfort til ømme og trætte led og muskler.
92 sider. Hæftet. Turbine Forlaget.
Du kan vælge at købe bogen signeret af Pernille Cordes. Skriv gerne navnet på modtageren i kommentarfeltet. I så fald tages den ikke retur.
FORFATTERNE
Martha Miehe-Renard er pilatesinstruktør, personlig træner og massør med speciale i AIS-Stretch Therapy.
ernille Cordes er strikke- og hækledesigner og indehaver af Englegarn.
